呼吸对于生命来说是必不可少的，人们认为呼吸是一件自然的事情。如果您白天总是感到疲倦，可能是在睡觉时发生了呼吸困难。许多人在睡觉时发生呼吸暂停却不自知，日常表现就是打鼾，也被称为性睡眠呼吸暂停。

严重的睡眠呼吸暂停不但会影响您日常生活，还会影响健康状况，因此确定您是否患有睡眠呼吸暂停很重要，积极改善它会给您的生活和健康带来不可。如果您日常打鼾很严重，白天容易疲劳，不妨做个睡眠监测来评估一下睡眠状况，还有睡眠健康师一对一专属服务。

呼吸暂停的字面意思是“没有呼吸”或“停止呼吸”。当您患有睡眠呼吸暂停时，空气会在 10 秒或更长时间内停止流入您的肺部——也就是说，您实际上会停止呼吸。

这会使您的血氧水平下降，进而触发您的大脑将您唤醒，让您刚好能够呼吸。然后你又重新入睡，循环又开始了。

这种情况每小时可能发生30多次，而您可能完全不知道。可以想象，不断地被触发恢复呼吸，一小时又一小时，一夜又一夜，会给你的身体带来压力。第二天，您可能会感到疲倦和筋疲力尽。睡眠呼吸暂停不仅仅是一种不便。如果不加以诊断和治疗，它会对您的健康产生严重的长期影响。打鼾是普遍的睡眠现象，大约30%的男性和20%女性患有睡眠呼吸暂停。