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如果想要预防儿童出现打呼噜的情况，一般可以通过改变睡姿、调整枕头高度等方法进行改善。另外，还可以通过控制体重、治疗鼻塞或扁桃体炎等方式来进行处理。
1.改变睡姿：当儿童在睡觉的时候出现打鼾症状时，可以适当将头部偏向一侧，并且保持下颌朝向重力的方向，从而缓解上述情况。此外，在平时也可以让儿童采取侧卧位的方式入睡，因为此种姿势能够使舌根充分后移，进而避免气道堵塞而引起打鼾的症状。
2.调整枕头高度：由于儿童的呼吸道比较短小，在睡眠的过程中可能会导致软腭低垂塌陷，而且咽喉部位松弛，所以会出现打鼾的现象。此时家长可以选择柔软度适中的枕头给儿童使用，但要避免过高或者过低，以免影响呼吸通路。
3.控制体重：若儿童属于超重人群，则有可能会加重咽部黏膜组织的负担，甚至会导致咽部肌肉肥厚，因此也会诱发打鼾的情况发生。建议此类儿童应积极参加体育锻炼，如跑步、游泳等，同时还要注意合理饮食，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜以及香蕉等，少吃高脂肪食物，例如肥肉、炸鸡等，有助于减轻体重，减少打鼾的发生概率。
4.治疗鼻塞或扁桃体炎：对于因感冒引起的鼻塞现象，可遵医嘱应用生理盐水冲洗鼻腔，也可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德吸入粉雾剂等药物来帮助通气。而对于感染因素所造成的扁桃体炎，通常需要给予抗生素类的药物进行治疗，比如阿奇霉素颗粒、头孢克肟颗粒等，必要时还需采用手术切除扁桃体的方法进行治疗。
除以上相对常见方法外，还可能与腺样体肥大有关，需及时到医院就诊并完善相关检查，明确诊断后再遵照医嘱采取针对性措施进行治疗。
