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临床上可以通过改变睡姿、使用阻鼾器等一般治疗的方式帮助预防或减轻打呼噜的症状。若因疾病因素导致的打呼噜，则需要进行对症治疗。
一、一般治疗
1.改变睡姿：对于单纯性打呼噜人群，在睡觉时可以适当将头部稍微抬高，比如可使用高枕头，以改善气道通畅程度，从而避免加重打呼噜症状。
2.使用阻鼾器：如果患者是因为鼻腔狭窄而引起的打呼噜，可以在医生指导下佩戴阻鼾器。阻鼾器是一种挂在颈部的装置，通过提供额外的压力来保持上呼吸道的开放，适用于轻度到中度的睡眠呼吸暂停综合征和打呼噜的人群。
二、对症治疗
1.肥胖症：如果是由于过度肥胖所引起，建议积极减肥，如控制饮食并增加运动量，有助于缓解打呼噜的情况。
2.扁桃体肥大：若存在扁桃体肥大的情况，需在医生评估后决定是否需要手术切除肥大的扁桃体，以恢复通气顺畅。
3.鼻部疾病：例如过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大等，可能会出现鼻塞现象，进而影响正常呼吸，继而会出现打呼噜的症状。此时应遵医嘱应用抗组胺药物，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定胶囊等，并及时清理鼻腔分泌物，必要时可通过手术方式修复异常结构。
4.其他原因：若是喉部肿瘤等因素导致的打呼噜，需配合医生进行针对性治疗，如手术切除病灶，或者采取放射治疗、化疗等方式。
日常生活中应注意合理作息，保证充足的休息时间，睡前尽量不要饮酒，以免加重打呼噜症状。另外还需定期前往医院复查，了解自身恢复情况。
