鼾症手术后如何锻炼

鼾症手术后的患者，可以通过缩唇呼吸、咽部运动、调整睡姿、清洁鼻腔等方式进行锻炼。鼾症指的是睡眠时打呼噜，同时伴有呼吸暂停，多由咽部气道狭窄引起，如果手术后患者还出现呼吸暂停的情况，建议及时复诊，避免出现肺心病。

1、缩唇呼吸：需要进行缓慢呼吸，增加吸气深度，增强呼气末端的压力，帮助呼气流速的控制，避免因气流受限导致术后肺部并发症，缩唇呼吸可以在一定程度上锻炼口腔肌肉，缓解口腔黏膜松弛，有利于后期纠正鼾症;

2、咽部运动：可以进行鼓腮运动，用力将口腔中吹满气体，然后缩短呼气时间，以增加呼气流量，帮助改善咽部黏膜的纤毛功能，缓解鼾症;

3、调整睡姿：患者在睡眠时可以采取侧卧位或者仰卧位的姿势，可以改善咽部软组织受重力影响的情况，改善因软组织塌陷导致的鼾症，避免因仰卧位睡眠造成舌根后坠，堵塞气道;

4、清洁鼻腔：部分患者手术后可能会出现鼻塞的情况，可以使用生理盐水等清洁鼻腔，避免鼻腔内分泌物阻塞气道，有利于改善鼾症。

如果患者术后恢复较慢，可以在医生指导下使用药物进行治疗，例如盐酸米诺环素、盐酸多西环素等，帮助缓解炎症。如果患者对手术创伤比较敏感，可能出现疼痛等不适症状，建议及时告知医生，医生会根据具体情况调整药物或治疗方案。