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临床上没有打呼噜的小妙招治疗方法的说法。打鼾是一种常见的现象，在人群中大约有40%的人会出现打鼾的情况，轻症者无需特殊处理，重症者需积极就医进行干预。对于打鼾的患者而言，可通过改变睡姿、使用简易呼吸器等一般治疗缓解症状，若效果不佳，则需要通过手术等方式进行治疗。
一、一般治疗
1.改变睡姿：在睡觉时可适当将头部抬高，通常建议用毛巾或衣物枕在头下，以降低气道坡度，减少软腭震动和喉部塌陷，从而改善打鼾的症状。
2.控制体重：如果身体过于肥胖，也可能会出现打鼾的现象，因此要适当的减肥，避免进食过多油腻的食物，并配合运动锻炼来减轻体重，有助于减少呼吸道阻力而使打鼾得到改善。
3.使用简易呼吸器：部分由于上气道阻塞引起的打鼾患者，可以佩戴简易式正压通气呼吸器，即睡眠呼吸暂停低通气综合征使用的无创性呼吸辅助装置，利用负压原理建立一个密闭的呼吸通道，给予吸进气的正压，帮助维持肺泡开放，防止气体从两侧鼻腔及口腔漏出，从而达到阻止上气道阻塞的目的，能够有效改善打鼾以及缺氧等症状。
二、手术治疗
若是因先天解剖结构异常导致的打鼾，如悬雍垂过长、扁桃体肥大等，此时则可能需要采取手术的方式进行矫正，比如咽成形术等。
此外，如果是由于疾病因素导致的打鼾，如鼻炎、腺样体面容等，还需遵医嘱针对原发疾病进行针对性治疗，才能从根本上解决打鼾的问题。例如患鼻炎后，可在医生指导下服用盐酸羟甲唑啉滴鼻液等药物进行治疗；患有腺样体面容的儿童，可采用刮治法、微波消融术等方式进行切除治疗。
